건강관리
여름에 소금을 많이 먹으라는데 고혈압도 괜찮나요?
고혈압들은 짜게먹지 말라고 하자나요
근데 여름엔 좀 짜게먹어야한다
소금을 먹어야, 면역이 생긴다고하는데 어떻게 조절할수있을카요
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1개의 답변이 있어요!
여름철에는 땀으로 인하여 나트륨 손실이 우려되어 소금 섭취가 필요하다는 의견이 있습니다. 그러나 고혈압 환자에게는 소금 섭취를 줄이는 것이 중요하기 때문에, 짠 음식 섭취는 자제해야 합니다. 과도한 소금 섭취는 혈압 상승과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여럼츨에는 물을 충분히 마시고 과일과 채소를 섭취하며, 짠 음식 대신 건강한 식단을 유지하는 것이 필요합니다.