고민상담
지연행동도 상담으로 좋을까요?
제가 어떤 일을 하거나 공부를 할 때 계속 미루고 덜 중요한 일을 하면서 결국 진짜 중요한 일을 못하고는 합니다. 이런 문제도 심리상담을 통해 좋아질 수 있을까요? 아니면 코칭심리학 이라는 것도 있던데 그게 나을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
지연행동도 물론 상담으로 인해 개선될 수 있습니다
하지만 상담도 좋지만
평소에 계획하는 습관을 들이는 것만으로도 많이 좋아질 수 있습니다
평소에 계획하는 습관을
들여보시기 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흥미가 떨어진다면 우선순위에서 밀리면서 일정에 지체될 수 있습니다.
우선순위를 미리 정하시고 그 우선순위대로 일을 하시는 능력을 키울 필요가 있습니다.
상담을 통해서 치료를 하기 보단 하려는 의지와 노력을 먼저 키우시는 것이 좋아보입니다.
항상 좋은 일만 있길 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위와같이 일을 미루거나하는것은 우선 계획표을 세움으로서변화할수있습니다
먼저 우선적으로해야할중요한것을계획앞에넣으시고그것을하지않으면뒤에일을 진행하지않게하는것이좋습니다
가능하면 이런계획을 한뒤에는 즐거운보상을 넣어두는것이좋습니다
이런식으로 계획을세분화하여 계획한다면 현재패턴을수정하는데도움이될겁니다
