꿩고기는 몸 어디에 좋은지 궁금합니다.

Question

옛날에는 꿩고기를 많이 먹었다고 하는데 요즘은 대중적인 음식은 아닌 것 같아요.그래도 흔하지는 않지만 꿩고기도 먹는데 몸 어디에 좋을까요?

강우향 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.꿩고기는 단백질과 비타민이 풍부하여 근육 건강과 에너지 공급에 도움을 줄 수 있으며. 특히 철분 함유량이 높아 혈액순환에도 도움이 됩니다

이정은 영양사 · Answer

안녕하세요. 꿩고기는 혈액 순환을 개선하고 면역력을 강화하며 피로를 해소하는 등 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 그러나 지방 함량이 높아 과다 섭취 시 비만을 유발할 수 있으며, 콜레스테롤 함량이 높아 고혈압이나 심혈관 질환을 앓는 환자는 주의해야 합니다. 또한 섭취 전에는 깨끗하게 세척하고 적절히 조리하는 것이 중요합니다. 따라서 꿩고기를 적당히 섭취하여 건강에 도움이 되도록 합니다.

박연실 영양사 · Answer

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.꿩고기는 주로 단백질이 풍부하며, 철분, 아연, 니아신, 리보플라빈 등의 미네랄과 비타민 B12, 비타민 B6 등이 다량으로 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 혈액 형성과 근육 건강을 지원하고, 에너지 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 꿩고기는 지방 함량이 낮고 칼로리가 적어 다이어트나 혈중 콜레스테롤 관리에도 도움이 될 수 있습니다.

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꿩고기는 소화 기관 보강. 기운 도움. 설사 개선. 당뇨병 개선. 시력보호. 피부건강 등에 효능이 있습니다.

식습관·식이요법

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꿩고기는 몸 어디에 좋은지 궁금합니다.