드셔도 됩니다. 푸룬주스는 변비에 효과적이지만 처음부터 많이 마시면 설사나 복통이 생길 수 있어여. 특히 처음이라면 반 컵 정도(100ml 내외)만 공복에 시도해보시고 몸 반응을 보는게 안전해용. 저도 궁금해서 한동안 먹어봤는데요. 정말 답니다. 탄산수 좋은 생각입니다. 희석해서 드시면 마시기 부담도 줄고 소화에도 더 편하답니드. 하지만 탄산 너무 많이 드시면 오히려 속을 더 자극하기도 하니 배가 예민하시다면 첨에 물에 희석해서 드셔보시는 것도 방법이에요~ 단기적으로 변과 수분이 빠지면 체중이 줄어드는 것처럼 보일 수 있어유. 하지만 이는 지방이 빠지는건 아니고 일시적인 변화라 금방 원래대로 돌아옵니다.
푸룬주스 딥워터는 변비 개선에 도움을 줄 수 있어서 때때로 먹는 건 괜찮습니다. 처음이라면 반 정도만 마셔서 몸 반응을 보는 게 좋고, 너무 달게 느껴지면 탄산수나 물에 섞어서 마셔도 무방합니다. 변비가 풀리고 수분 배출이 되면 일시적으로 몸무게가 줄어들기도 하는데, 그건 지방이 빠진 게 아니라 체내 노폐물과 수분이 빠지는 거라 참고하세요. 다이어트 중이라면 푸룬주스에 너무 의존하기보다는 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동이 더 중요합니다. 개인적으로는 먹는 양과 빈도 조절에 신경 써서 몸에 부담 주지 않는 선에서 사용하는 게 좋다고 봅니다.