지금 4일가량 제대로 잠을 못자고있어요

Question

하루에 끽해봤자 세시간 정도 자고 그이후 밤새고 오전에 일어나서 다음날 오전까지 잠못들고 그래요 왜그런거죠 .. 눈꺼풀은 내려오는데 가슴이 두근거리면서 눈이 확떠지고 잠을 제대로 못자서그런건지 사소한거에도 짜증만 엄청나고 발음도 좀 어눌하고 수면제는 아직 안먹어본상태구요 어쩌죠 자는방법을 잃어버린거같아요

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

입면이 어렵고, 수면 중 각성이 주 3회이상 3개월 이상 반복된다면 불면장애를 의심할 수 있습니다.

특히 일상생활에 지대한 영향을 미치고 있는 만큼, 병원 내원이 꼭 필요한 상황입니다.

또한 가슴두근거림 증상이 복합적으로 나타나기 때문에,

정신건강의학과 내원을 권고드립니다.