오른쪽 무릎이 아프고 불편해서 습관적으로 무릎 접었다 피는데 뚝 소리가 자주 나네요

Question

성별

여성

나이대

20대

오른쪽 무릎이 불편하고 아파서 접었다 피는데 뚝 소리가 반복적으로 납니다. 불편하거나 아플때마다 반복적으로 하다보니 빈도 수도 점점 늘고 소리도 더 크게 납니다. 무릎 불편해도 그냥 냅두는게 더 나을까요? 평소에 아빠다리 자주하는 편이고 오른쪽 다리가 위로가서 그런지 왼쪽은 괜찮은데 항상 오른쪽이 불편해서요.

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

뚝 소리자체는 관절안의 기포나 힘줄이 움직이면서 생기는 경우도 있어 통증이 없으면 크게 문제가 아닐수 있습니다.

아빠다리를 자주하는 자세는 무릎관절과 주변에 부담을 줄수있어 되도록 아빠다리는 피해주시는게 좋아요!

소리와 함께 통증, 붓기, 걸리는 느낌이 있다면 단순한 소리로 보기는 어려워서 증상이 계속된다면 정형외과에서 확인해보는걸 추천드립니다. 지금은 무리해서 무릎을 반복해서 움직이기보다는 스트레칭과 허벅지 근육 강화운동으로 관리해보는게 좋습니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

통증이 있는 데 일부러 접었다 펴서 뚝 소리를 내는 것은 자극을 반복할 수 있어 당분간 하지 않는 것이 좋습니다

아빠다리도 오른쪽 무릎에 반복적으로 부담을 줄 수 있으니 줄이고 양발을 바닥에 두고 무릎이 발끝과 같은 방향을 유지하세요!

소리 자체보다 통증과 붓기 잠김 무릎이 빠지는 느낌이 동반되는 지가 중요해요!

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎쪽으로 불편감이있고 구부리고 펼때 뚝하고소리가난다면 인대나 힘줄의 마찰이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다

원래는 소리가나더라도 불편감이 없다면 큰문제는 아닐수있지만 불편감이 지속된다면 병원에서 정밀검사를 받아보는것이 가장 좋습니다

MRI검사가 가능한 병원으로 내원해보는것이 좋고 인대나 힘줄, 신경의문제는 없는지 자세하게 체크해보시고 본인의 상태에맞는 치료들을 처방받아 꾸준하게 치료해보시길 바랍니다

집에서는 가벼운 스트레칭이 도움이될수있고 무릎주변에 근육들을 전체적으로 이완시키는것도 좋습니다~

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

무릎을 일부러 반복해서 꺾어 "뚝" 소리를 내는 습관은 통증이 있다면 계속하지 않는 것이 좋습니다. 아빠다리를 자주 하고 항상 같은 다리를 위로 하는 습관은 무릎에 부담을 줄 수 있으므로 자세를 바꾸거나 줄여보세요. 통증과 함께 소리가 반복된다면 연골이나 반월상연골, 슬개골 움직임 문제 등이 있을 수 있어 정형외과 진료를 권합니다. 붓기, 잠김 현상 , 무릎이 꺾이는 느낌까지 있다면 X-ray나 MRI 검사가 필요할 수 있습니다.

빠른 호전을 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

소리가 점차 반복적이거나 불편감이 동반되는 경우라면 근골격계 질환의 영향에 따라 발생할 수 있으므로 병원 진료도 고려해보시는 것을 추천드립니다.