체력을 키우면서 예쁜 자세로 교정하는 운동이 있을까요

Question

안녕하세요 제가 서있을때와 가볍게 걸을때 허리 라인이 무너진다고 하는데요 집에서 체력을 키우면서 예쁜 자세로 교정하고 싶은데 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

여성분이시라면 요가나 필라테스 같은 운동을 추천드립니다. 물론 전문가를 통해서 교정받아야 하므로 전문 자격증을 갖춘 학원에 다니시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

체형유지면 필라테스쪽이 괜찮아보입니다. 자세나 체형유지에 좋으니 참고바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 윰난나입니다.

집에서 예쁜 자세로 교정하는 건 쉽지 않아 보이는데요.

요가나 필라테스 또는 발레를 배워보시면

라인을 다듬으면서 잔근육을 만드는데 도움이 될 것 같아요.