금방 들은 문구나 숫자등이 잘 기억이 나지 않아 당황이 됩니다.

Question

컴퓨터에서 스마트 폰으로 옮겨 적기를 할때 정말 답답하고 속상합니다.

기억력이 감퇴되는 속도가 너무 빠른 것 같아서 걱정입니다.

두뇌 건강을 챙겨야 하는 데 어떻게 대처해야 할까요?

두뇌건강을 돕는 여러가지 방법이나 보조 건강 식품에 대해 알고 싶어요.

도와주세요.

Answer 1

말씀하신 것과 같은 일종의 건망증 증상에 대처하는 특별한 방법은 안타깝지만 따로 없습니다. 관련하여서 평상시 최대한 두뇌 활용을 하는 것이 최선의 방법이며, 수학 문제를 풀거나 하는 등의 활동을 해보시길 권고드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

현재까지 두뇌건강을 돕고 알츠하이머치매를 예방하는 명확한 방법은 없습니다. 두뇌는 많은 양의 혈류 및 에너지가 필요하므로 혈관이 건강할 수 있게 성인병을 잘 조절하거나 예방하고 건강한 식단 및 적절한 운동을 하시는 것이 좋습니다. 또한 두뇌에 자극을 주기위해 단순한 작업보다는 책읽기 등을 통해 능동적으로 두뇌를 활성화 시키는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

나이가 어떻게 되시나요?

작업 기억력이 떨어지신 상태인데 자연스러운 일어나는 상황입니다.

뇌도 근육과 같습니다. 계속 사용하다보면 발달도 되고 기능이 떨어지는걸 늦출 수 있습니다.

기억력을 사용하는 일이나 게임을 해보시는게 도움이 되겠습니다.

이런 정도의 기억력 저하에 도움이 되는 약은 없습니다.

건강 보조 식품은 그 효과성이 입증되어 있지 않다고 생각됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

질문자분께서 기억력이 최근에 감소되어 많은 걱정이 있으신것 같습니다. 기억력 저하에는 여러 요인이 있을 수 있는데, 그 가능성으로는 치매 또는 기타 신경계 질환, 갑상선 기능 저하, 우울증, 약물에 대한 요인이 있을 수 있습니다.

치매의 경우 그 진행의 속도를 낮추어주는 약물이 현재 개발되어 있으나, 완치까진 아직 어려운 것으로 알려져 있고, 정상압 수두증이나, 갑상선 저하, 우울증 등의 경우 그 기저원인을 고칠 수 있다면, 기억력 저하의 문제를 어느정도 수준까지 해결할 수 있습니다. 우선적으로 질문자분의 상태를 명확히 파악하기 위해 신경과 등의 병원을 내원하시기를 강력하게 권유드리며, 심혈관 질환의 가능성을 높힐 수 있는 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 관리가 되지 않는다면 혈관성 치매로 이어질 수 있기 때문에 이에 대한 주의도 필요합니다. 우선적으로 현재의 명확한 상태와 앞으로의 치료등의 방향성을 세우기 위해 병원에 내원하시기를 강력하게 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

기억력 감퇴라기보다는 주의집중력 결핍이라고 보면되겠습니다.

메모하는 습관을 가지시는것이 중요하겠습니다.

특별히 질병상태라고 볼순 없습니다.

Answer 6

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

오메가3 등의 성분이 포함된 영양제가 두뇌건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 7

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

기억력에 문제가 있다고 생각이 되신다면 일단 검사를 받아보시면 어떨까 싶습니다. 60세 이상이라면 치매 센터에서 무료 검사도 가능합니다. 평소에는 머리를 계속 사용하려고 노력을 하면 좋고, 음주나 흡연과 같이 좋지 않은 것을 피하면 좋습니다. 영양제는 도움이 되지 않습니다.