건강관리
단백질가루 먹으면 계란은 안 먹어도 될까요?
계란을 먹자니 편의점에서 파는 가격이 만만치 않더라고요..단백질 가루 사서 계란대신에 먹어도 괜찮을런지..아니면 단백질가루도 먹고 계란도 같이 먹어야 좋은건지..궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
하루 권장 단백질 섭취량을 충족시킨다면 추가적으로 단백질 파우더로 섭취하실 필요는 없을것으로 보입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 섭취를 위해서 단백질 가루를 먹으면 계란은 꼭 안 드셔도 될것 같습니다.
같이 먹으면 초과 될것 같습니다.