건강관리
단백질가루 먹으면 계란은 안 먹어도 될까요?
계란을 먹자니 편의점에서 파는 가격이 만만치 않더라고요..단백질 가루 사서 계란대신에 먹어도 괜찮을런지..아니면 단백질가루도 먹고 계란도 같이 먹어야 좋은건지..궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
하루 권장 단백질 섭취량을 충족시킨다면 추가적으로 단백질 파우더로 섭취하실 필요는 없을것으로 보입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 섭취를 위해서 단백질 가루를 먹으면 계란은 꼭 안 드셔도 될것 같습니다.
같이 먹으면 초과 될것 같습니다.