커블 체어라는 제품... 허리 통증 있는 사람이 쓰면 효과가 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

자세 교정 및 허리 통증 완화에 ‘커블 체어’라는 제품이 도움이 되는지 궁금합니다. 추천하시나요?

요즘 허리가 다시금 아파오고 발가락 끝 쪽도 저릿저릿해서 알아보던 중 커블 체어를 알게 되었는데, 쓰는 분들이 많더라고요.

효과가 있는지, 허리 통증이 있는 사람이 써도 되는지 궁금합니다.

참고로 저는 골반 전방경사가 있고 척추가 조금 휘었다고 알고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

커플체어는 앉은 자세를 바르게 유지하는데 도움이 될수 있지만 허리통증 자체를 치료하는 제품은 아닙니다. 스트레칭과 코어근력 강화운동을 함께하는것이 더 중요합니다. 사용했을때 허리가 더 편안하게 느껴진다면 보조적으로 사용해도 괜찮지만 통증이 심해지거나 불편하다면 사용을 멈추는게 좋습니다.

발가락 저림이 계속된다면 허리디스크나 신경압박과 가나련있을수 있어서 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보는것을 추천드립니다! 

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

커블 체어가 허리를 세우는 데 일시적인 자세 보조 효과는 줄 수 있지만 골반 전방경사나 척추 휘어짐을 교정하거나 허리 통증을 치료한다는 근거는 충분하지 않습니다!

특히 현재 허리 통증과 발가락 저림이 함께 있다면 의자 하나로 해결 하기보다는 앉는 시간을 줄이고 엉덩이 코어 근육을 강화하는 것이 더 중요해요!

Answer 3

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

현재 허리의 통증이 있고 저릿한 증상을 보니 디스크가 의심되는 상황에서 쓰시는 것은 추천드리지 않습니다.

커블체어 같은 공산품은 자세교정을 보조하는 기구입니다. 이런 기구는 강제로 s자를 만든다고 허리를 강제로 밀게 됩니다. 그렇게 되면 디스크나 척추압박에 의하여 s자커브가 이상해지고 신경자극이 심해지게 됩니다. 그로인해 저림이나 통증이 심해질 수 있습니다.

또한 골반전방경사의 경우 허리뒤쪽관절에 강한 압박이 가해져 통증이 심해질 수 있습니다.

의자에 앉을 때 커블체어 대신 쿠션을 허리쪽에 대시는 것도 안전하게 비슷한 효과를 낼 수 있습니다.

스트레칭을 하나 추천드리면 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주면 됩니다. 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증과 척추 변형으로 불편이 있으시군요.

개인마다 만족도의 차이는 다를 수 있을 것이지만 장시간 앉아 있는다면 아무리 좋은 제품을 사용하신다고 하여도 허리에 무리한 부하를 주며 통증을 유발할 수가 있을 것입니다.

장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

자세교정 및 허리 통증 완화를 위해서 커블체어라는 제품을 구매하려고 생각중이시다면 커블 체어 같은 경우 허리 통증이 있는 환자들 일부에게서 약간의 효과를 볼 수 있는 것으로 알고 있습니다.

특히 질문자분 처럼 골반의 전방경사가 있고 척추가 약간 휘어있고 최근에 허리 통증이 다시 생겼고 발가락 끝이 저릿한 증상까지 있으시다면 커블 체어만으로는 해결이 되기 어렵다고 생각되며 적절한 치료가 같이 동반되어야 할 것으로 생각됩니다.

커블 체어는 골반이 뒤로 말리는 것을 줄이고 허리를 세운 자세를 유지할 수 있도록 도와주는 보조기구로 오래 앉아 있을때 허리가 덜 피곤해지고 자세를 의식하는데 도움이 될 수 있지만 자세 자체를 교정해주는 치료 기구는 아니며 좋은 자세도 오래 유지되면 부담이 될 수 있으며 모든 사람에게 편한 것은 아니기에 허리 통증이 있다고 해서 무조건 권장하지는 않습니다.

특히 다리의 저림이 있고 다리쪽 까지 통증이 내려오고 있다면 일단 먼저 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

특장제품이 큰 효과가 있다고 단정하기는 어렵고, 허리통증과 하지에 저림 증상이 동반되는 것이라면 전문적인 치료부터 고려하시는 편을 추천드립니다.

또한, 보조도구 사용 자체는 긍정적일 수 있지만 특정 자세를 고정하도록 유도하는 유형의 제품은 효과가 다소 떨어지거나 미미할 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

커블 체어는 앉은 자세를 의식하는 데는 도움이 될 수 있지만, 허리 통증이나 자세를 근본적으로 교정하는 효과가 확실히 입증된 제품은 아닙니다. 골반 전방경사와 척추 정렬 문제가 있다면 의자보다 코어 강화 운동과 고관절.햄스트링 스트레칭이 더 중요합니다. 허리 통증과 함께 발가락 저림이 있다면 디스크 등 신경 문제 가능성도 있으므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 사용은 가능하지만 통증이 심해지거나 불편하면 중단하고, 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것은 피하는 것을 권합니다!!