자면서도 칼로리 소모를 하는건가요?

Question

잠을 많이자면 칼로리소모가 제법 있다고 들었습니다

잠을못자는사람들이 대체적으로 살이찐다고 하는데

자면서도 칼로리가 소모되나요/

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

자면서도 칼로리가 소모되며 잠을 잘 자지못하면 신진대사가 원활히 일어나지않아 체중에 영향을 미칠 수 있습니다