안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
멜라토닌은 장기간 복용해야 수면 유도 효과를 나타내기 때문에 가끔씩 드시고, 드신지 얼마 되지 않았다면 멜라토닌의 효과라 보기는 조금 어려울 듯 합니다. 사람마다 피곤함을 느끼고 충분한 휴식이 필요하다 몸이 느끼면 좀 더 이른 시간에 잠이 들 수는 있습니다. 일주일 정도 일찍 주무시고 계신다면 특별한 문제는 아닐 것으로 보이니 걱정 안하셔도 될 듯 합니다.
서민석 드림