아하

건강관리

다이어트 식단

yonadan4

yonadan4

점심 다이어트 식단 점검을 요청합니다

헌장에서 사무직으로 옮기면서 10키로가 불었습니다. 이래선 안되겠다 싶어 새벽 운동을 시작했고 이와더불어 점심식사도 기존 밥에서 닭가슴살로 변경했습니다. 아침은 기존에 붕어즙으로 하고 있었구요.


현재 점심식단입니다.

닭가슴살 170g, 방울토마토 7개, 두유 한개

이렇습니다.

영양소가 괜찮은지?

많이 먹는건 아닌지, 등이 궁긍합니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      영양소 구성 너무 좋아보입니다!

      우선 지금처럼 한번 드셔보시죠!