속이 안 좋을 때 먹어야 하는 음식이 뭔가요?

Question

오늘 속이 안 좋은데 아직 저녁을 먹지 않았습니다. 토할 것 같은데 어떤 음식을 먹는 것이 부담스럽지 않을지 궁금합니다. 죽말고 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

소화가 잘 되지않을때 권장드리는 음식으로는 미음, 쌀죽, 삶은 계란 등이 있으므로 참고하세요

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

속이 좋지 않을 때는 부담스럽지 않고 소화가 잘되는 음식을 선택하는 것이 중요하고 바나나, 삶은 감자, 오트밀, 찐 브로콜리나 당근, 생강차 등이 이에 해당하며 이런 음식을 조금씩 천천히 먹어보며 속이 편해지는지 확인하세요.