커피는 몸에 안 좋은 음료인지 궁금합니다.

Question

저는 커피를 좋아해요.

맛도 좋고 먹으면 뭔가 힘이 나는 기분이 들어서요.

그런데 뉴스나 책 등 여러 매체에서는 커피가 몸에 좋지 않은 음료라고 하더라고요...

정말로 몸에 좋지 않은 음료인가요?

제가 말하는 커피는 믹스커피가 아니라 아메리카노 같은 커피입니다!

Answer 1

커피는 우리나라 사람들이 가장 좋아하는 기호 식품인것 같습니다 그리고

커피는 몸에 좋지 않다고 소문이 났는데요 커피에는 다량의 카페인이 들어 있어서

카페인 중독을 일으킬수가 있습니다 또한 커피믹스같은 경우에는 설탕과 프림이

들어 있어서 당뇨병 환자에게는 매우 좋지 않는 식품인것 같아요

Answer 2

안녕하세요.

커피는 적당히 마시면 각성 효과와 항산화 성분 덕분에 건강에 일부 이점이 있습니다. 하지만 과다 섭취하면 불면,

심장 두근거림, 위장 문제 등 부작용이 나타날 수 있습니다. 즉, 개인 체질과 양에 맞춰 적절히 즐기는 것이 가장 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 네 맞습니다. 커피는 때로는 멈을 해티응 음식일수가 있습니다 그것은 과한 섭취가 이루어졋을때입니다 과하면 안됩니다.

Answer 4

사실 개인적인 생각으로는 어떠한 음식이든 과하면 몸에 좋지 않다고 생각됩니다.

아메리카노와 같은 블랙커피는 적당량 섭취를 한다면 건강에 이로울 것이나 과도하게 섭취한다면 불안이나 수면장애 등 몸에 안좋은 점도 있을 것입니다.

아래의 기사도 참고해보시기 바랍니다.

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025060403029

Answer 5

에스프레소 머신으로 추출하는 커피는 카페스톨 함량이 높은 편이에요.

카페스톨이 기름 성분이거든요

이게 콜레스테롤 수치를 높아지게 한데요

아마ㄴ커피가 콜레스테롤 수치가 높아지게 하니까 건강에 안좋다고 하는거 같아요.

심혈관계에 문제가 있는 분들은 되도록 마시지 말아야겠죠

Answer 6

아메리카노 같은 블랙커피는 적당량이면 몸에 꼭 나쁘다고 보긴 어렵습니다. 카페인이 집중력, 각성 효과를 줘서 피로감을 줄여주고 항산화 성분이 있어 염증과 노화 억제에 도움이 됩니다. 다만 과다 섭취(하루 3-4잔 초과)는 심장 두근거림, 불면, 위 자극 유발과 공복에 마시면 속쓰림과 위염이 악화될수 있습니다. 하루 1-2잔, 식후 마시는 아메리카노는 안전하고 도움이 될수 있습니다.

Answer 7

과하지 않게 마신다면 오히려 이로운 음료입니다. 뇌 건강에도 도움이 되고 운동 능력 향상, 성인병 예방 그리고 집중도나 졸음 예방에도 도움이 되죠 다만 공복에 드시는 것과 과하게 먹는 것은 건강에 좋지 않습니다.