건강관리
술 마신 다음날 냉면으로 해장해도 문제가 없을까요?
평소 주 1회 정도 음주를 즐기는 사람입니다.
술 마신 다음날 해장으로 이것저것 먹어봤는데 냉면이 가장 괜찮은 느낌이더군요.
근데 냉면이 식초나 이런 거 때문에 산성이 강한 음식으로 알고 있습니다. 해장음식으로 먹어도 괜찮을까요?
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냉면은 술을 마신 후에 해장 음식으로 좋은 선택으로 냉면은 보통 시원하고 가벼운 식사로 소화에 도움을 주며, 수분을 보충해주는 효과도 있습니다. 냉면에 들어가는 식초는 크게 산성이 강한 정도는 아니므로 적절한 양의 식초는 소화를 촉진하고 속을 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과도한 양의 식초는 속이 상할 수 있으니 적당량으로 섭취하는 것이 도움이 됩니다
- 냉면은 육수 국물, 면, 고기 토핑, 오이, 토마토 등으로 구성되어 다양한 영양소를 제공합니다.
냉면은 체온을 낮추고 숙취 증상을 완화하는데 도움이 되지만, 나트륨 함량이 높고 겨자, 양념장으로 인하여 매운맛이 강할 수 있어 주의가 필요할 수 있습니다.
냉면 외에도 물, 전해질 음료, 닭가슴살, 바나나, 토마토, 요거트 등이 숙취 해소에 도움이 되는 음식을 추천드릴 수 있으며, 개인에게 맞는 방식을 찾는 것이 가장 좋습니다.
- 대부분 술 마신 다음날 매운 음식이나 시원한 음식들을 드시는 경우가 많이 있는데, 그런 경우에 해장에 도움이 된다고 생각을 하지만 실제로는 해장이 되지 않는 경우가 많이 있습니다