여름에 힘이 빠지지 않으려면 비타민을 많이 먹어야 할까요?
여름에는 더워서 땀을 많이 흘리고 지치기도 하는데요. 여름에 힘이 빠지지 않으려면 비타민을 많이 먹어 주어야 하는지 궁금합니다. 여름에 비타민 많이 먹어야 할까요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
여름에는 땀도많이나서 몸의 수분량이 부족할 수 있습니다 물 많이드시고 체력이 떨어지시니 비타민도 같이드시면 좋겠습니다!
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민보다는 미네랄에 좀 더 초점을 맞추시는게 좋습니다. 특히 여름에는 땀으로 배출되는 미네랄도 많으니까요.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
비타민은 증량하실 필요 없고 원래 먹던 용량을 지켜서 드시면 됩니다.
여름에는 날씨의 특성상 지치기 쉬우므로 더위를 먹지 않도록 하시고 충분한 수분을 공급해주는게 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
여름에 힘이 빠지지 않으려면 수분을 충분히 섭취하셔야하며 멀티비타민정도는 드셔야 좋습니다.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민은 보충해주면 좋지만 여름이라고 해서 특별히 더 보충한다거나 할 필요는 없습니다. 비타민은 1년 내내 꾸준히 복용하는 것이지 여름이라고 더 복용하고 그럴 필요는 없습니다.
땀을 흘려서 지치는 경우는 수액을 보충해주는 것이 더 효과적입니다.
포도당이나, 먹는 수액제 등을 통해 체액을 보충해주고, 에너지원을 보충하는 것이 효과가 훨씬 빠릅니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
더운 여름철엔 땀을 많이 흘리고 신진대사도 항진되기에 부족한 비타민,미네랄을 충분히 보충해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여름에 많이 피곤할것 같다면 고함량비타민B군과 종합미네랄보충제 2가지를 드시면 좋습니다.
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