커피가 이뇨작용이 있는건가요?

Question

커피를 잘 안마시는데 요새 일할때 좀 마시거든요

근데 전과 비교해서 화장실을 자주가는 기분입니다

커피가 이뇨작용도 있는건가요???

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

커피는 이뇨작용이 있습니다. 커피를 자주 마신다면 수분을 보충해 주는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 의연한황여새160입니다.

커피를 마시면 빠른경우 15~20분 부터

몸속에 작용

이후 4시간 정도 지속

카페인 효능이 지속 되는데

(완전히 몸밖으로배출-10시간정도)

​

커피 마시고난 후 이뇨 효과는

대체로 카페인이 몸속에 들어와 배출되는 시간과

비슷하다고 판단 하시면 됩니다.

그러니

"이뇨 효과는 평균 몇시간 이후부터 시작되나요?"

의 경우

커피를 마신후 대략 30~부터 시작되리라 판단 됩니다.

​

카페인이 항이뇨 호르몬(ADH)이라는 호르몬 생성을 억제

신장이 물을 재흡수하지 못하게 방해하여

몸속의 물을 바로 소변을 통한 배출시킵니다.

​

이것이 커피를 마신 후에 소변을 봐야 하는 이유입니다.

​

이 점 참고 하시기바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 날으는 꼬무신입니다.

커피의 이뇨작용은 화장실을 자주 가도록 자극 하는 현상 입니다.

다만 화장실 자주 간다고 해서

강제로 몸속의 수분을 배출 시키지는 않습니다(5잔미만)

그래서 커피 그자체가 수분공급 역활을 겸 한다고 보면 됩니다.

​커피를 의식해서 물을 일부러 마실 필요는 없습니다.