양파 대용으로 양파즙 먹어도 될까요?

양파가 건강에 좋다고해서 먹어 볼까 하는데요.

생양파는 매일 챙겨 먹기 힘드니 양파즙으로 먹어볼까 하는데 생양파와 양파즙 효과가 비슷할까요?

미리 답변 감사드립니다.