자전거를 시작했는데.... 문제는 얼마나 타야 효과가 나타 나는가요?

Question

이제 시작한지 몇일 되지는 안아서 .. 뭐라고 .. 말하기는 뭐하지만 ... 시작이 반이라는 말이 있듯이 .. 일단 시작은 했으니 .. 결과를 보고 싶은데... 얼마 정도 꾸준히 해야 효과를 볼수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.자전거를 이제 타기 시작하셨다면 최소한 3개월. 이상 자전거를 꾸준히타셔야 효과를 볼 수 있습니다. 자전거를 타면 하체가 아주 튼튼해지니 꾸준하게 계속 타는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 자전거 같은 경우에도 일반 운동입니다 그렇기 때문에 얼마나 해야 효과가 있다기보다는 30분에서 1시간에 이상은 계속 타야 되지 않을까요 다른 운동이랑 병행하셔서 한다면 30분 1시간이면 충분할 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.자전거를 어떻게타느냐에 따라서 코스를 어떻게 잡느냐에 따라서 하루에 몇 시간을 하는 거에 따라서 효과가 다르게 자살 할 수 있습니다. 최소한 두달에서 세 달 정도 자전거를 꾸준히 탔을 때 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

Answer 4

자전거를 하루에 얼마나 타는지 그리고 코스가 어떻게 되는지 모르겟지만,

최소 한달은 꾸준히 타야 효과가 나타나지 않을까 싶습니다.