안녕하세요, 아침에 눈을 뜨자마자 마시는 시원한 물 한 잔은 밤새 잠들어 있던 몸의 세포와 생체 시계를 깨우는 스위치로 보셔도 되겠습니다. 사람은 자는 7~8시간 동안 수면중에 호흡과 땀을 통해서 자신도 모르게 약 500ml 안팎의 많은 수분을 배출하게 됩니다.
[건강에 좋은 점] 여기서 곧바로 물을 마셔주시면 빠른 탈수 상태를 막고 혈액량이 늘어나면서 전신의 잠자던 세포 구석구석으로 필수 산소와 영양소가 신속하게 전달이 됩니다. 그리고 빈속에 들어간 물은 위장을 부드럽게 자극해서 장 운동을 활발하게 유도하니 변비를 적극적으로 예방하고, 깨어난 신체의 신진대사를 약 30% 가까이 끌어올려서 하루의 칼로리 소비 효율을 크게 촉진합니다.
[안 마실 경우 부작용] 이에 반해 아침 수분 섭취를 계속 소홀히 하고 방치하면 몸은 점차 만성 탈수 상태에 빠지게 된답니다. 혈액의 점도가 높아지니 전신 혈행도 더뎌지고, 체내의 노폐물과 독소가 원활하게 배출이 되지 못해서 신장 결석이나 요로 질환의 위험이 눈에 띄게 커지게 됩니다. 뇌 세포에 수분이 부족해지면 아침마다 원인 모를 두통, 심한 피로감, 무기력증을 상습적으로 겪에 되며, 장기적으로 보면 만선 소화 불량과 피부 탄력 저하, 조기 노화 현상으로 이어질 수 있습니다.
아침 첫 잔의 물은 몸의 모든 장기들을 안전하게 보호하는 쉽고 확실한 건강 보약이 되겠습니다. 감사합니다 ^ ^