건강관리
당 걱정없이 먹을 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까요 ??
안녕하세요 :)
당 걱정 없이 먹을 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까요 ??
맨날 고단백 하기도 힘든데요 당 걱정 없이 먹을 수 있는 맛있는 음식, 어떤 것들이 있으려나요 ?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당함량이 적은 음식으로는 채소류, 단백질 식품류 등이 있습니다. 예로 양배추, 오이, 두부 등이 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
결국 대체 감미료를 드시는게 아직은 방법인것 같아요
대체 감미료는 극소량만 섭취하기 때문에 당걱정이 적을 수 있습니다.