토마토 의 영양성분과 우리 몸에 주는 영향력은?

토마토는 항산화에 좋다는 얘기를 들엇습니다. 저는 토마토를 좋아하지는 않지만 토마토의 영양성분들과 우리 몸과 건강에 끼치는 좋은 효능들에ㅡ대하여 말씀 해주세요.