새우잠 자면 건강에 좋지않은건가요?

Question

아이들이 새우잠을 자는데요.

허리가 불편해보이는데도 편한지 매일새우잠을 자는데요

새우잠을 자는 이유가 뭔지 알려주시면감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 힘센호저181입니다.

사람마다 잘 때 편안한 자세가 다릅니다. 어떤 사람은 천장을 보고 누워야 하고, 어떤 사람은 왼쪽으로, 또 오른쪽으로 누워자는 분도 있습니다.

각 자세에 장단점이 있지만 몸을 옆으로 누워자는 새우잠은 등이 굽어지는 원인이 되기 때문에 척추가 좋지 않은 분들은 피하셔야 합니다.

옆으로 누워 자면 견갑골 주변의 통증이 심해질 수 있고

추후 디스크와 같은 문제로 이어질 수 있습니다.

또한 양쪽으로 번갈아가며 돌아눕지 않고 한 방향으로만

자게 될 경우 신체 비대칭이 올 수 있고, 요추 부위의 압박으로 고관절 문제와 허리 통증이 유발될 수 있기 때문에 똑바르게 누운 자세로 잠을 자는 것이 바람직합니다.