코엔자임Q10 섭취 시 복용방법이나 주의할 점이 있나요?

Question

성별

여성

나이대

52

콜레스테롤이 높다고 하여 코엔자임Q10 먹을까하는데요.

코엔자임Q10 섭취 시 함께 먹으면 좋은 영양제와 좋지 않은 영양제 등 있는지요?

그리고 섭취방법이나 주의할 점이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

코엔자임 Q10은 고지혈증 이나 고혈압이 있는 분들에게 도움을 줄 수 있는 영양제로 같이 먹으면 안되는 성분은 일반적으로 없으므로 안심하시고 복용하셔도 되며 코큐텐은 지용성이기 때문에 공복에 복용하면 흡수율이 떨어집니다. 때문에 식사 후 특히 식사량이 가장 많은 식사 시간에 섭취하는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 코엔자임Q10의 경우 식사를 하고 복용 할 수 있습니다. 제품마다 성분의 함량이 다르므로 복용량은 제품에 맞게 조절하셔야겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

하루 100~300mg 정도를 식후에 섭취하는 것이 좋고, 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.

많이드시고싶다면 건기식으로 1000까지 가능하십니더

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

콜레스테롤이 높은 경우 오메가3, 홍국추출물, 폴리코사놀과 같은 성분이 포함된 건강기능식품을 꾸준히 섭취해보시는 것을 추천드립니다

코엔자임큐텐은 기본적으로 체내에도 존재하는 성분으로, 특별히 영양제 중에서 주의하실만한 것은 없습니다

식사와도 큰 상관없이 복용하실 수 있으므로 제품에서 권장하는 용법에 알맞게 복용하시면 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

코엔자임 큐텐과 함께 오메가3를 함께 복용을 하면, 심장과 혈관건강에 도웅미 됩니다. 추가로 항산화작용을 하는 비타민씨를 함께 복용시 코엔자임큐텐과 시너지 효과가 나타나게 됩니다.

코엔자임Q10은 혈압을 약간 낮추는 효과가 있을 수 있기 때문에, 혈압약을 복용 중인 사람은 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

코엔자임Q10은 지용성이므로 식후 복용을 권장드리며, 하루에 100-200미리를 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.