건강관리
헬스 근육키우는 식단할때 야채말고 과일먹어도되나요?
야채를 안좋아해서 잘 안먹는데 종합비타민이나 과일로 야채 영양소를 대체하는게 가능한가요? 식단할때 좋은 과일이있다면 추천해주세요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
벌크업을 목적으로 하시고 있다면 야채대신 과일을 드셔도 되지만
벌크업이 아닌 근선명도 즉 데피니션을 높이기 위함이 목적이라면 과일을 드시지 않는것이 좋겠습니다.