사람들이 명상을 하는이유는 무엇인가요?

Question

가끔 사람들을 보면 클래식 음악을 틀어놓고

명상을 하고있는데요.

이렇게 명상을 하고나면 마음의 안정이 되는건가요?

명상은 왜하는걸까요?

Answer 1

마음이 심란할 때나 차분한 안정이 필요할 때 등 명상이 주는 효과가 있다고 합니다. 전 잠들기 전 가볍게 명상을 하고 자는데, 생각 정리도 되고 차분하게 되는게 은근 꿀잠을 자게 하는데 도움이 되는 거 같더라고요.

Answer 2

실제로 명상을 하게 되면 사람의 마음 가짐에 있어서 차분히 가라앉는 그런 경험을 하실수 있습니다

나의 감정을 있는 그대로 관조적으로 바라보면서 평정한 마음을 기를수 있는 장점이 있습니다

Answer 3

사람들이 명상을 하는 가장 큰 이유는 심리적인 안정을 위해서입니다. 고요함 속에서 삶에 도움이 되고 위로가 되는 말을 들으면 마음이 편안해지니까요.

Answer 4

마음의 안정이 가장 크겠지요. 스트레스의 주된 원인이 마음을 다스리지 못해서 악화되는 경우가 많거든요. 명상을 통해 마음만 안정화시켜도 건강에 큰 도움이 됩니다.