낮에도 숙면을 취하는 방법이 있을까요?

Question

교대근무를 하거나 늦게 퇴근하는경우에는 낮에 불을 꺼도 잠이 잘 안오더라고요.

낮에도 밤만큼은 아니지만 숙면을

취할수있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

낮에는 밖에서 햇빛이 들어오기때문에

잠을 자기 힘듭니다.

암막커튼이나 수면안대를 추천드립니다.