고관절 스트레칭은 어떤것들이 있나요?

Question

겨울철에 고관절을 스트레칭안하고 외출하다가 고관절에 염증이 생겨서 통증이 느껴지는데요

겨울철 외출하기전에 집에서 할만한 고관절 스트레칭은 어떤것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 날씬한아비60입니다.

전 운동하기전에 고관절 열어주려고

개구리자세 많이 하는데

유튜브에서 고관절스트레칭 검색하시면 많이 나올겁니다