바른자세란 정확히 어떤걸 이야기하는건가요??

Question

바른자세을 유지해야한다고들 다들 이야기 하시는데

정확히 바른 자세란 어떤걸 이야기하는걸까요??

허리 꽂꽂이 피고 앉아잇는게 맞나요??

Answer 1

제가 필라테스를 육개월동안 다니고 있는데요!

필라테스 강사 분 말씀으로는 허리도 물론 펴야하지만 골반에도 신경 써야한다구 하시더라구요 말려있는 골반도 피고, 어깨도 수시로 바깥쪽으로 돌려가며 열어주면 바른 자세가 될 것 같아요! 전 의자에 앉을 때 최대한 등받이에 안 기대고 꽂꽂이 서있으려구 노력합니다