디스크증상이 있으면 평상시에 의료용 복대를 하고 다니는 것이 더 나은가요?
디스크질병이 크게 아직은 있지 않은데, 허리 보호를 위해서 평상시에
의료용 복대를 하고 다니는 것이 허리에 도움이 되는지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
디스크 질환이 심하지 않은 경우, 의료용 복대는 일시적으로 허리를 지지하고 안정감을 줄 수 있습니다. 복대는 허리 근육의 부담을 줄여주고 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있지만, 장기간 착용은 오히려 허리 근육을 약화시킬 수 있습니다. 따라서, 복대 착용은 필요할 때만 제한적으로 사용하는 것이 좋습니다.
평상시에는 복대보다는 허리 근력을 강화하는 운동과 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 꾸준한 스트레칭과 코어 운동은 허리 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 만약 허리 통증이 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
디스크 증상이 없거나 경미한 경우 복대 착용은 오히려 허리 근육 약화를 초래할 수 있습니다.
짧은 기간 동안 무거운 물건을 들거나 허리에 무리가 가는 작업 시에만 착용하는 것이 좋습니다 허리 근력 강화 운동과 올바른 자세 유지가 장기적으로 더 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
디스크 질환이 없거나 아직 심하지 않은 경우 평상시 의료용 복대 착용은 안하시는게 허리 건강에 더 도움이 될 수 있습니다.
장시간 복대를 착용할 경우 허리 자체를 지지해주는 근육이 약해지면서 오히려 허리에 부담이 증가될 수 있고 디스크의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 복대가 자세를 잡아주다 보니 체간의 인지력이 떨어질 수 있고 허리 통증이 생겼을 경우 복대 효과가 떨어질 수 있기에 장시간 착용하시는 것은 별로 좋지 않습니다.
복대는 무거운 물건을 들때나 혹은 급성 허리 통증 또는 병원에 지시에 따라 착용해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
평상시에 생활하실 때는 착용은 하지 마시고 일을 하시거나 힘을 써야할 때만 착용해주시는 것이 좋겠습니다. 복대의 착용은 단기간은 통증 조절에 용이하지만 장기간 착용시에는 근육이 대신할 부분을 복대가 대신해줌으로써 근력이 약해질 수 있기에 크게 무리하지 않을 실 때는 복대를 착용 안하시는 것이 좋겠습니다.
일상생활 중에 방사통이나 허리 통증으로 불편하시다면 복대를 착용하시되 통증 치료도 꾸준하게 받으시는 것이 좋습니다. 그리고 걷기 운동이 허리디스크에 도움이 되실 수 있는데 다리가 땡기거나 통증이 없는 범위의 시간에서 걷기를 해주시는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
의료용 복대를 자주 착용해야하는 경우는 수술 후 또는 허리를 삐끗했을 때 입니다.
이러한 경우가 아니고 평소에 그냥 의료용 복대를 착용한다면 저희 몸에 복대역할을 하는 근육이 제대로 활성화되지 못해 근육이 위축되고 더더욱 복대에 의존할 수 밖에 없습니다.
만약 복대를 사용하실꺼면, 무거운 물건을 드는 일을 할 때 잠깐 착용하는 경우에만 사용하시는것이 좋습니다.
실제로 매일 복대를 착용한 경우 3~6개월 후 허리 통증이 증가하고 MRI상에서도 요추 주변 근육이 약해지는 연구결과도 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
복대를 장시간이나 장기간 착용하시는 것은 허리 주변 근육을 약하게 만들어 좋지 않습니다.
허리에 부하를 줄 때에만 적절하게 착용하시는 것이 좋으며 통증이 없으시다면 착용을 하지 않고 허리에 부하를 주는 자세나 습관을 고쳐 나가시고 평소 규칙적인 운동이나 스트레칭으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
의료용 복대는 단기적으로는 허리 보호와 통증 완화에 도움이 되나, 장기간 착용시 허리 근육 약화를 초래하기 때문에 일상생활에서 상시 착용하는 것은 권하지 않습니다. 급성 허리 통증이 있는 경우에만 단기적으로 사용하는 것을 권합니다. 장기적으로는 복근과 요추 근육을 강화하는 코어 운동이나 걷기 운동이 훨씬 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
디스크증상이있다면 일을하거나 움직일때에는 허리보호대를착용하는것이 좋은데요 하지만 너무 장기간허리보호대를착용한다면 오히려 허리주변근육들이 약화되면서 불편감이 심해질수있으니 보호대에만 의존하지마시고 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다
좀더자세한건 가까운 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리에 복대를 하는 것은 몸통에 안정성을 제공하여 통증을 예방할 수 있으나, 장기적인 복대 착용은 오히려 몸통의 근육을 약하게 하여 안정성이 저하될 수 있습니다.
복대에 의존하게되는 경우에는 디스크의 발생확률이 높아질 수 있으므로, 복대를 일상생활에서 착용하는 것은 추천드리지 않습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
의료용 복대(허리 보호대)는 디스크 증상이 있거나 허리 통증이 심한 시기에 일시적으로 착용하면 도움이 될 수 있습니다. 복대는 허리를 지지해주고 움직임을 제한해 통증을 줄이며, 허리 근육이 무리하게 움직이지 않도록 도와줍니다. 특히 무거운 물건을 들어야 하거나 허리에 부담이 큰 작업을 할 때는 복대 착용이 유용할 수 있죠
하지만 증상이 없는 상태에서 장기간 복대를 착용하는 것은 오히려 허리 근육을 약화시킬 수 있습니다. 복대가 허리를 대신 지지해주는 역할을 하기 때문에, 허리를 지탱해야 할 본래의 근육(특히 코어 근육과 척추 기립근 등)이 점점 기능을 잃을 수 있어요. 이로 인해 장기적으로는 디스크 질환이나 허리 통증이 더 쉽게 생길 수 있는거죠
따라서 현재처럼 디스크 증상이 뚜렷하지 않고 예방 차원이라면, 복대 착용보다는 허리 근력 강화 운동과 올바른 자세 유지가 더 효과적입니다. 필요할 때 단기적으로 복대를 착용하되, 일상생활에서는 가능한 한 허리 근육을 스스로 사용하는 것이 장기적으로 더 건강한 방법입니다.