몸에 만성염증으로 염증이 많은 거 같은데 이럴때는 어떤 영양제를 먹어야할까여
피곤하면 몸에 종기같이 염증이 올라고 여드름도 더 심해지는 거 같아 만성 염증증상인 거 같은데요 이럴때는 어떤 영양제를 챙겨먹는 게 좋을가요
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
보통은 말씀하시는 상황에서 체내 면역력 향상 및 항산화 효과를 가진 영양제를 권장드리는 편으로, 대표적으로는 리포산, 비타민 E, 오메가-3, 프로폴리스 등을 들 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 항염작용을 가진다고 알려진 건강식품은 종류가 많겠습니다. 유산균, 오메가3, 비타민C, 비타민E, 프로폴리스 등이 있겠습니다. 골고루 식사를 하시고 부족한 부분을 영양제를 통해 섭취 할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
염증을 줄이는데 도움이 되는 영양제로는 비타민C, 비타민E, 오메가3, 커큐민 등이 있겠습니다. 항염작용이 있다고 알려진 것들을 복용하시면 되게습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
염증이 많은 분들에게 가장 추천드리는 것은 오메가3고요. epa dha 합으로 하루 2g 정도씩 복용해보세요. 그리고 피크노제놀같은 강력한 항산화제까지 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 증상에는 프로폴리스와 퀘르세틴 성분의 영양제를 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다
추가적으로 비타민B군과 비타민C가 들어가는 종합비타민을 챙겨드시는 것도 피로회복을 돕고, 면역을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
염증반응이 심할 때는 우선 식이 조절도 함께 해주셔야 합니다. 술과 유제품, 밀가루를 줄이거나 중단하셔야하고 추가로 영양성분을 섭취해주시는 것이 좋습니다. 만성 염증에 추천드리는 조합은 유산균, 오메가 3, 비타민 D입니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
만성염증으로 종기나 여드름 염증증상이 강하다면 염증완화에 도움이 되는 커큐민, 오메가 3, 퀘르세틴,비타민 C 등을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
몸에 염증이 많은 경우 튀기고 단음식은 피하고 영양제로는 커큐민, 오메가3와 같은 염증을 줄여줄수 있는 제품이 도움을 줄수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^