건강관리
밀가루 음식만 끊어도 살이 빠질까요?
안녕하세요
2025년이 되었는지도 벌써 일주일이 지나가는데요..
올해는 꼭 살을 빼고 싶다보니
혹시 밀가루 음식만 끊어도 살이 빠질지 궁금합니다.
아시는 분 답변 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
밀가루 음식을 끊는 것은 탄수화물 섭취를 줄여 체중 감량에 도움이 될 수 있으나, 단순히 밀가루를 제외하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있으며, 전체적인 칼로리 섭취와 영양 균형을 고려해야 하므로, 다양한 식품군에서 영양소를 고르게 섭취하고 규칙적인 운동을 병행하는 것이 효과적인 체중 감량에 더욱 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
평소 밀가루 음식을 자주 섭취하는 식습관을 가지고계시다면
밀가루 음식 섭취를 줄이는것만으로도 도움이 될것으로 보입니다