매일 아침 물한잔 마실 때, 식초 1~2스푼 정도 타마시면 좋을까요?

Question

식초는 동서양을 막론하고 다양하게 이용되고 있는 발효식품으로 여러 가지 원료를 사용하여 제조되고 있습니다. 식초의 효능은 순환기, 면역기능 피로회복 등의 약용으로도 이용되어 왔으며 동맥경화, 고혈압 등의 성인병 예방 효과, 콜레스테롤 저하효과, 체지방 감소 및 피로회복에 효과적이라고 합니다. 그럼, 매일 아침 물한잔 마실 때, 식초 1~2스푼 정도 타마시면 좋을까요?

Answer 1

식초를 물에 섞어 아침에 마시는 것은 일부 사람들이 식욕 억제나 소화 촉진을 위해 하는 경우가 있으나 식초를 물에 섞어 마시는 것은 의학적으로 입증된 건강상의 이점이 있는 것은 아닙니다.

식초는 산성이기 때문에 과도한 섭취는 소화관에 자극을 줄 수 있고 소화 문제를 유발할 수 있으며 내부 소화기관에 손상을 줄 수 있으며, 치아에도 손상을 줄 수 있습니다. 만약 식초를 물에 섞어 마시고 싶다면, 적절한 양과 농도를 유지하는 것이 중요하며 식초가 섞인 물을 빈속에 마시기 전에 충분히 희석시키는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 식초물이 모두에게 도움을 주는것은 아닙니다

적절히 먹는다면 건강에 도움을 줄 수 있지만 위장장애가 있으신 분들 에게는 오히려 좋지않을것으로 보입니다.