운동을 안 하고 폐활량을 늘리는 방법은 없나요?

Question

제가 어릴 적부터 폐활량이 좋지가 못 했는데요 그리고 운동도 배워 본 적이 한 번도 없는데 혹시 운동을 안 하고도 폐활량을 늘릴 수 있는 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 잔잔한파도입니다.

호흡훈련을 통해 폐활량을 늘릴 수 있으며 올바른 자세를 유지하는것도 도움이 될 수있습니다.

그러나 이러한 방법은 개인에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 만약 심각한 호흡곤란이나 폐 기능에 관한 건강 문제가 있다면, 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

그렇게하기에는 쉽지않을거에요 복식호흡이라던지 단젅소흡 연습하면가능할수도있어요

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

운동을 안하고 폐활량을 늘리는 방법은 없습니다.

심장과 폐도 근육으로 이루어져 있어서 유산소운동을 하면서 단련이 되야하는 부위입니다.

Answer 4

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

폐활량을 운동 없이 늘리는 기구가 시중에 있긴

합니다. 써보진 않았지만 운동 없이 하는 기구가 있네요.