밥을 먹고 배가 너무 부른데 소화어떻게 시켜야할까요?

밥을 먹고나면 너무 배가 불러서 소화를 잘시켜줘야 일하는데 방해가 안될거같은데 소화를 잘시켜줄 만한 행동으로 머가 있을까요??