약·영양제
비타민B 부족증상 얼마나 먹어야 부족한 증상이 없어지나요?
나이
32
성별
여성
비타민B 부족 증상이라서 비타민B를 먹으려고 하는데
어느정도 기간을 먹어야 비타민B를 보충하게 되어 부족한 증상이 없어질까요?
단기간 안에는 해결은 안되나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
B 결핍정도와 사람에 따라 많이 달라집니다. 다만 비타민 B 부족이라면 꾸준하게 복용하셔야 효과를 볼 수 있습니다. 피로회복 및 면역력 증진에도 도움을 주기 때문에 장기간 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
경미한 결핍이라면 1~2주 정도 드시면 어느정도는 회복이 됩니다만 부족한 정도가 심할경우 (빈혈 저림 등) 한 달 이상 꾸준히 복용하시면 회복될 수 있습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B는 수용성 비타민으로 한번에 많이 복용하더라도 필요량만 흡수되고 나머지는 배설됩니다. 하루 권장 섭취량만 드시고 꾸준히 드시는 것이 도움되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군이 부족한 경우에 1-2주이내로 부족한 증상이 개선되는 경우가 많습니다.하지만 최소 4~8주 이상은 꾸준히 복용해야 체내 저장도 충분히 되고 재발도 방지할수 있기에 식사로 충분한 영양소 섭취가 부족한 경우 장기적으로 비타민비군을 꾸준히 보충해주길 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^