생활
꽤장엄한코끼리
인바디를 통해 나온 대로 체중 조절 해야 하나요?
인바디를 하면 항상 체중조절을 해야 한다고 나옵니다. 제가 볼때 말랐고 주변에서도 살을 찌라고 하는데 인바디를 통해 나온걸 보면 항상 살을 빼라고 나옵니다. 인바디가 너무 야박하게 측정하는게 있나요??
5개의 답변이 있어요!
인바디 결과를 절대 기준으로 따를 필요는 없습니다. 인바디는 수분 상태나 측정 시간에 따라 달라지고 근육량이 적으면 체지방률이 상대적으로 높게 나와 감량 권장으로 표시되기도 합니다. 겉보기로 마르고 주변에서도 살을 찌라고 한다면 단순 체중보다 근육량과 체력 상태를 함꼐 보세요
채택된 답변안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
마른 비만도 있다 랍니다.
겉으로 보긴엔 날씬해 보여도
속에 지방이 있어서 인바디를 재면 체중을 줄이라고 나오는 것 입니다.
그렇기에 지방을 줄여나가는 것이 좋을 것 같구요.
근육을 키워보는 것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 건강에 관심이 많은 30대 여성입니다. 인바디를 통해 나오는 데이터는 참고용일뿐 정확한 진단이 아닙니다. 매일매일 체크 하기 보다는 동일한 조건으로 한달에 한번씩 체크하는것을 권장드립니다.
인바디는 그저 참고용으로만 사용하시는 거 추천드립니다. 인바디는 완벽하게 나의 몸을 체킹하는 것은 아니기 때문이죠 할때마다 인바디 결과가 달라지게 됩니다. 참고만 하시고 참고한 내용을 기반으로 운동이나 체중관리를 하시면 될 거 같습니다.
인바디는 체성분을 측정하고, 일반적인 BMI나 체지방률 기준에 맞춰 “체중 조절 필요”라는 권고를 자동으로 붙입니다. 실제로는 사람마다 체형, 근육량, 생활습관, 건강 상태가 다르지만, 인바디는 평균적인 기준으로만 판단하기 때문에 “살을 빼라”는 메시지가 반복적으로 나올 수 있습니다. 주변에서는 외관상 마른 체형을 보고 “살을 찌라”고 말하는 반면, 인바디는 내부 비율만 보고 “체중 감량”을 권고하는 겁니다. 즉, 겉모습과 수치 기준이 다르다는 점에서 차이가 생깁니다.인바디 결과는 참고용 데이터일 뿐, 절대적인 지침은 아닙니다.