안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
체중보다는 체성분의 구성 변화를 보여주는 지표를 보시는 것이 필요합니다.
몸무게가 줄어드는 부분은 수분, 근육이 빠진 것일 수 있습니다. 그러나 체지방률이 낮아졌다는건 몸에서 불필요한 지방의 비중은 줄어들면서 탄탄한 체조직이 남았다는 뜻이랍니다. 시각적으로 '라인'이 살았다고 느끼게 만드는 중요한 수치가 되겠습니다.
인바디 결과지의 체중, 골격근량, 체지방량 그래프 끝점을 연결해 보십시오.
C자형: 체지방이 많고 근육이 적은 상황(비효율적 감량)
I자형: 표준상태
D자형: 근육량은 유지/증가 하며, 체지방만 선택적으로 빠진 상황(이상적)
살을 잘 뺏다는건 요요가 오지 않는 몸을 만들었다는 의미입니다. 골격근량을 지켜내셔서 기초대사량 수치가 떨어지지 않고 유지가 되었다면, 굶어서 뺀 것이 아닌 식습관, 운동으로 이뤄낸 감량을 뜻합니다.
골격근량을 지키면서 체지방률을 얼마나 낮췄는지가 중요합니다. 이 두가지 수치가 개선되었다면 소위 말하는 눈바디(거울로 보는 몸)에서 확실한 차이가 나게 될 것입니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^