약·영양제
영양제는 종류별로 언제 먹어야 하나요?
성별
여성
나이대
34
오메가3,종합비타민,아연,비오틴,밀크씨슬,엽산 먹고있는데요 시간대와 식전 식후 언제가 좋을지 궁금합니다. 답변부탁드려요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3, 종합비타민, 밀크씨슬, 아연 성분의 영양제는 식사 후 복용하시는 것을 추천드리며,
비오틴, 엽산 성분은 수용성 비타민이기 때문에 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다
비오틴, 엽산은 식사와 큰 상관은 없지만 위장장애를 줄이기 위한 목적으로 식후 복용하시는 경우도 있습니다
점심 식후 - 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3
저녁 식후 - 아연, 비오틴, 엽산
이렇게 드시는 것을 추천드립니다
1명 평가안녕하세요.
복용중인 영양제는 전체적으로 식후에 복용하는 것이 좋겠습니다. 아침점심저녁으로 나누어 드실 수 있으며 종합비타민은 아침 혹은 점심시간에 드시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
현재 복용하고 계신 영양제 복용시간을 추천드립니다.
아침 식후: 종합비타민 아연 비오틴 엽산
점심이나 저녁식후: 오메가3, 밀크씨슬
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