약·영양제
영양제는 종류별로 언제 먹어야 하나요?
성별
여성
나이대
34
오메가3,종합비타민,아연,비오틴,밀크씨슬,엽산 먹고있는데요 시간대와 식전 식후 언제가 좋을지 궁금합니다. 답변부탁드려요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3, 종합비타민, 밀크씨슬, 아연 성분의 영양제는 식사 후 복용하시는 것을 추천드리며,
비오틴, 엽산 성분은 수용성 비타민이기 때문에 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다
비오틴, 엽산은 식사와 큰 상관은 없지만 위장장애를 줄이기 위한 목적으로 식후 복용하시는 경우도 있습니다
점심 식후 - 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3
저녁 식후 - 아연, 비오틴, 엽산
이렇게 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요.
복용중인 영양제는 전체적으로 식후에 복용하는 것이 좋겠습니다. 아침점심저녁으로 나누어 드실 수 있으며 종합비타민은 아침 혹은 점심시간에 드시는 것이 좋겠습니다.