제가어릴때부터 손톱을 자꾸 물어 뜯는데요

Question

성별

남성

나이대

44

기저질환

긴이식 신장 질환

복용중인 약

환면역억제제

제가 어릴때부터손톱을 버릇처럼 뜯는버릇이있는뎨 이거좀고치고싶은데 어찌해야할까요 ㅜㅜ손톱이남아나지를않네요 정신과 가야하나요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

어릴때부터 손톱을 물어듣는 버릇이 있으시다면 정신건강의학과 상담 한번 받아보세요 불안장애가 동반되었을수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

손톱 뜯는 버릇은 스트레스나 불안 때문에 생기는 경우가 많아요. 정신과까지 갈 정도는 아니고요. 우선 손톱에 쓴맛 나는 매니큐어를 바르는 게 도움 될 수 있어요. 또 손을 바쁘게 하는 활동을 찾아보세요. 스트레스볼 같은 거 쥐고 있는 것도 좋고요. 무의식적으로 하는 행동이라 시간이 좀 걸릴 수 있어요. 꾸준히 노력하면 고칠 수 있으니 포기하지 마세요.

Answer 3

안녕하세요. 이정재 의사입니다.

제가 예전에 한번 써봣던 방법인데 스트레스관리가 우선 중요하고, 손톱에 투명 매니큐어를 바르시면 아무래도 뜯을때 매니큐어 생각을 하면서 안하게 되는 효과가 있었으니 시도해보시면 좋겠습니다