이유없이 갑자기 답답한 느낌 드는 이유 뭘까요?

Question

특별한 일이 있는 것도 아닌데 갑자기 기분이 답답하고 다운되고 뭔가 꽉 막힌 느낌이 들 때가 있습니다.

심할땐 우울해요

비슷한 느낌 겪어보신 분들 계신가요? 어떻게 극복하시나요

Answer 1

상실과 번아웃으로 비롯된 피로의 누적과 건강상의 이상으로도 보여지는 문제로 다각적인 생각과 판단을 요하는 문제로 사려됩니다 무심코 지나치지 마시고 신중하게 모든것을 검토해 보시는 판단해주시길바랍니다

Answer 2

아마도 신경은 안쓸려하지만 뭔가 걱정이 있을 듯합니다. 그런 나도 모르게 몸에서 반응해서 뭔가 답답함이 있을 수 있습니다. 스트레칭도 하고 걱정에 대해서 잘 해결하려는 걸 생각해 보세요.