고민상담
다이어트를할떄는 저녁 몇시부터밥을안먹죠?
제가요즘 체중이 엄청불어나서 너무고민인데요 밥을 하루에 3끼를 먹는데 혹시 저녁에는 몇시부터 밥을 안먹어야 효과가있는건가여?
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
보통은 오후6시부터 일체의 먹거리도 허용이 안됩니다. 꾸준 운동을 하시면서 다이어트이 도전해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 보통은 저녁 6시 이후에는 저녁을 먹지 않는 것이 좋다고 해요. 잠자기 최소 4시간 전에는 공복을 유지하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.밤시간때 활동량 없어 먹으면 살로가는 경우가많기에 저는 5시이후에누 먹는걸 자제합니다
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
보통 6시 이후부터 안 먹는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 하시려면 많이 움직이시고 조금씩 소식하시고 물을 많이 마셔주시고 스트레칭을 자주 해주도록 하세요.
안녕하세요. 늘 따뜻하고 활달한박각시227입니다.
주무시기전 최소 4시간 이상은 공복이 되면 좋다더라구요. 배부르면 잠도 설치게되고.
또 식사량 조절을 해주면 더 좋겠네요
