클라이밍하고나면 손바닥에 딱딱한게 만져지고 누르면 아파요
표시한부분이 뭔가 만져지고 딱딱하고 누르면 아픈데 클라이밍하고나면 그러다가 며칠지나면 좀 괜찮아지고 반복인데 왜이럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손바닥 표시된 부위는 클라이밍할 때 하중이 많이 실리는 곳이라 피하조직 미세손상, 굳은살, 작은 건초염성 결절이 생기기 쉽습니다.운동 직후엔 붓고 딱딱해졌다가 며칠이 지나면서 진정되는 것은 반복적인 압박과 마찰로 인한 일시적 염증 반응일 수 있습니다. 심해지면 섬유화된 굳은살처럼 만져지기도 하고 드물게 힘줄 주변에 작은 결절이 생기기도 합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
반복되는 손바닥의 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 으로 인한 결절종을 의심해 볼 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
해당부분으로 딱딱하고 눌렀을때 통증이생긴다면 염증으로인해서 생기는 증상이로보이는데요 클라이밍의 특성상 손을많이사용하고 지속적인 압력이나 스트레스가가해질수있기때문에 불편감이생길수있습니다
보통은 휴식을 취하면서 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하면 호전될수있고 증상이 계속지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 클라이밍과 같은 손을 많이 쓰고 손바닥에 마찰이 많고 자극을 주면서 나타날 수 있는 굳은살이 생기는 과정으로 보여집니다.
평소 틈틈이 보습 처리와 통증이 심할 땐 휴식을 취하시고 올바른 그립으로 운동해보시길 권유드립니다.
다만 단순 굳은살이 생긴다기보단 열감, 붓기, 통증, 움직임 제한이 나타난다면 인대 또는 힘줄의 손상을 의심할 수 있기에 상태에 따라 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손에 가해진 압력이나 마찰에 의해 피부 밑 조직이 두꺼워지거나 굳은살이 발생할 수 있습니다.
빈복되는 자극으로 인해 혈관이나 조직에 발생하는 미세염증으로 통증이 나타날 수 있는데요,
예방을 위해 운동을 잠시 쉬거마 운동을 하시기 전 스트레칭 및 테이핑을 하는 것도 좋겠습니다.
증상이 반복되어 나타나는 경우나 운종을 하지 않이도 통증이 지속된다면 주변에 결절이 발생할 수 있으니, 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
반복된 압력과, 마찰 양상에 따른 굳은살이지 않을까 생각됩니다. 장갑등을 쓰면 좋겠지만, 일반적으로 제가 알기론 클라이밍 할때 거의 장갑쓰는걸 본적이 없네요.
관련해서 굳은살은 필수불가결한 운동이라 생각되네요. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.