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비타민d 하루에 35ug씩 먹어도 괜찮나요

성별

여성

나이대

30대

성인 여성이고 프리랜서라 집밖에 잘 안나갑니다

원래 비타민디 25ug짜리 먹고있었는데

이번에 관절 영양제를 추가했는데 비타민디 10ug가 들어있더라구요

하루에 같이 먹어도 괜찮은 수치인가요?

5개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    네 전혀 문제 없는 용량입니다. 일반적으로 50ug까지는 복용하셔도 좋습니다.

    만약 혈중 비타민D수치가 낮으면 100~125ug을 3~6개월을 복용하고 유지용량으로 50ug(2000IU)를 복용하는 것도 있습니다.

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    채택된 답변
  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    비타민 D 는 성인여성기준 35 마이크로그람도 사용이 가능한 범위의 함량입니다. 안심하시고 사용하셔도 될것으로 사료됩니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

  • 이용학 약사

    이용학 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 이용학 약사입니다.

    35ug라고 해봤자 1400iu정도밖에 안됩니다.

    비타민d의 경우 일반 성인은 데일리고 2000-5000iu까지 복용합니다.

    따라서 1400iu정도는 문제되지 않는다 볼 수 있겠습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민D를 하루에 1000~2000IU 정도를 복용 할 수 있습니다. 질문주신 용량을 다 드시면 1400IU로 하루에 복용 가능한 용량입니다. 제품을 섞어서 복용해도 되겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 25ug와 10ug이 들어 있는 영양제를 같이 드시려는 것으로 보입니다. 두 제품의 합친 용량이 하루에 드실 수 있는 양입니다. 실내 활동이 많다고 하셨으므로 복용하실 수 있겠습니다.