영양제 과다복용인지 봐주세요 !

Question

삼첨판, 승모판 역류 및 부정맥이 있으나 증상이 심하지 않아 따로 약물치료는 하지 않고 있습니다.

해당 질병때문인지 모르겠지만 휴식을 취해도 늘 무기력하고 피곤합니다.

도움이 될까 싶어 아래 영양제를 거르지않고 챙겨먹고 있습니다.

효과는 잘 모르겠네요..

아침 : 유산균

점심 : 비타민 D, 비타민 B, 오메가3, 효소, 오쏘* 이뮨

저녁 : 마그네슘, 종합비타민, 그린프로폴리스, 판토텐산

1. 현재 먹고 있는 영양제가 과한지 궁금합니다. 과하다면 어떤걸 빼면 좋을까요?

2. 엽산, 아연, 실리마린을 추가 복용해도 괜찮을까요?

괜찮다면 아침, 점심, 저녁 언제 먹는게 좋을까요?

3. 외에도 건강에 좋은 영양제 추천해주시면 감사하겠습니다

이민석 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.1. 현재 먹고 있는 영양제가 과한지 궁금합니다. 과하다면 어떤걸 빼면 좋을까요?오쏘몰이뮨, 그린프로폴리스, 종합비타민은 필요없어보입니다.2. 엽산, 아연, 실리마린을 추가 복용해도 괜찮을까요?괜찮다면 아침, 점심, 저녁 언제 먹는게 좋을까요?엽산, 아연은 필요없어보이며 실리마린은 저녁식후를 추천드립니다.3. 외에도 건강에 좋은 영양제 추천해주시면 감사하겠습니다.코엔자임큐텐을 추천드립니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

김강희 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.1. 판토텐산은 비타민B5 성분으로 대부분의 종합비타민제에 포함된 성분입니다. 따라서 종합비타민을 복용 중이라면 비타민B와 판토텐산은 따로 복용하지 않아도 괜찮습니다. 또한 오쏘몰 이뮨도 종합비타민 성분이기 때문에 중복으로 복용할 필요는 없습니다. 2. 엽산도 비타민B9 성분으로 종합비타민을 복용 중이라면 추가하지 않아도 괜찮습니다.엽산과 실리마린은 성분이 중복되지 않으므로 추가해도 괜찮으며, 시간대는 상관 없지만 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.3. 현재 건강에 이상이 있는 것이 아니라면 더 추가할 영양제는 없을 것으로  생각됩니다.감사합니다.

심주영 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.용량도 같이 말씀해주셔야 과한지 알 수 있어요.성분들로만 보면 겹치지는 않아서 같이 먹을 수 있어요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !