주말에 16시간씩 자는데 문제인가요?
- 잠이 많은 편이에요
- 평일에는 일 때문에 잠을 충분히 자지 못해서 잠이 부족해요.
- 주말에 몰아서 자는데 몇 주 전부터 주말에 자는 시간이 더 길어졌어요.
- 평일에는 5-6시간씩, 주말에는 14-16시간씩 자요. 몸에 문제가 있는건가요?
- 1년째 우울증으로 약물치료를 받고 있는데 우울증과 관련이 있나요?
안녕하세요. 김지영 의사입니다.
비정형 우울증의 경우 과다수면이 일어나고 음식의 먹는 양은 큰 변화를 보이지 않으며
다른사람과 이야기 할 때에는 우울하지 않은것 처럼 보여 우울증이 아닌것처럼 보이기도 합니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
평일에 잠이 부족하다 보니 주말에 그 피로가 누적된 것이 쌓여 잠을 길게 자는 것으로 보입니다.
해당하는 부분은 우울증과는 크게 관련은 없어보입니다.
너무 걱정 마시기 바라며, 평일에 최대한 잠을 많이 자고 휴식을 취할 수 있도록 하는 것이 중요할 것으로 생각됩니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
인체는 규칙적인 생활을 하며 항상성을 유지하도록 설계되어 있습니다. 평일에 잠을 충분히 자지 못하다가 주말에 몰아서 자는 습관은 당장은 큰 문제를 일으키지는 않습니다. 현재 몸에 문제가 있을 수도 없을 수도 있습니다. 하지만 장기간 현재 생활 패턴이 유지되면 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 증상이 우울증과는 관계 없어 보입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
평소에 잠을 잘 못 주무신다면 피곤하실테고, 주말에 부족한 잠을 보충해야 될 수도 있지요. 다만 5~6시간 정도의 수면 시간이 많이 부족한 것은 아니라 보입니다. 주말에 주무시는 시간이 상대적으로 많아 보이기는 하네요. 우울증이 있다면 수면이 길어지거나 수면이 부족해질 수도 있습니다. 그런 경우라면 우울증이 잘 조절되지 않는다고 볼 수 있지요. 정신건강의학과 주치의와 상의를 해보시기를 권유드립니다.