지방간은 간의 어떤 상태를 말하며 어떤 사람들에게 생기며 어떻게 치료하고 관리를 하면 되나요?

Question

성별

남성

나이대

45

건강한 사람이 운동도 열심히 하는데 지방간 증상이 있다고 해서 의아했는데 지방간은 간의 어떤 상태를 말하며 어떤 사람들에게 생기며 어떻게 치료하고 관리를 하면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

지방간은 간 세포에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 간의 지방 함유량이 전체 간 무게의 5% 이상일 때 지방간이라고 진단합니다. 주로 과체중이나 비만인 사람들에게서 발생하지만, 체중이 정상 범위 내에 있는 사람들에서도 나타날 수 있습니다. 이는 과도한 알코올 소비 외에도 식습관, 대사 증후군, 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

운동을 열심히 하면서도 지방간이 발생했다면, 식단이 균형 잡히지 않았거나 유전적인 요인이 있을 수 있습니다. 식사 조절과 더불어 규칙적인 운동은 지방간 관리에 매우 중요합니다. 특히, 포화 지방과 당분을 줄이고, 채소와 과일, 통곡물 중심의 식단을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

또한, 적절한 체중을 유지하고, 금주하는 것이 중요합니다. 필요하다면 담당 전문의와 상담하여 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 지방간이 심해지면 간염이나 간경변으로 진행될 위험이 있으니, 주기적인 건강 검진을 통해 간 상태를 확인하는 것이 필요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

체내에 있는 잉여 영양이 지방의 형태로 간에 축적이 된 것을 지방간이라고 합니다

치료 방법은 금주 그리고 내장지방감량(체중감량)입니다

건강하고 운동 열심히하고 다 좋지만 금주 내장지방감량을 하면 지방간이 호전됩니다.