육아
흙위에가마우지2138
아이 방 분리 수면, 언제부터 어떤 방에서 독립시켜야 성공할까요?
언제까지 안방에서 같이 자야 할지, 아이 방을 따로 만들어 독립시켜 침대를 놔주어야 할지 시기가 고민입니다.
분리 수면을 시도했다가 밤새 자다 깨서 울어대기 일쑤인데, 아이와 부모 모두 상처받지 않고 스무스하게 수면 독립에 성공하는 노하우가 무엇인가요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
분리 수면은 만 6~7세가 되었을 때 해도 전혀 문제가 없으며 더 크더라도 아이가 스스로 따로 자겠다고 하지 않는 이상 같이 자셔도 됩니다. 돌 전후에 분리 수면을 급하게 할경우 분리 불안과 공포가 극에 달할 수 있어 억지로 뗄경우 트라우마가 될 수 있습니다. 만 6~7세는 자의식이 생기고 나도 이제 형,오빠, 언니, 누나이기 때문에 다 컸다고 생각하기 때문에 편하게 할 수 있습니다.
분리 수면 시에는 안방과 가장 가깝고 동선이 트인 방에서 아이가 좋아하는 인테리어를 직접 꾸미게해서 자기 방에 대한 애착과 주인의식을 가져서 두려움을 없애시면 도움이 될 것입니다. + 애착인형과 이불은 필수
안녕하세요.
분리 수면은 정해진 나이보다 아이의 발달 상태와 가족 상황에 맞춰 진행을 하는 것이 중요합니다.
영아는 안전한 수면 환경이 우선이며,
생후 6개월 이상이라면 별도 침대에서 자는 연습을 점진적으로 시도할 수 있습니다.
아이의 방은 조용하고 어둡게 유지하되,
아이가 좋아하는 인형이나 이불로 편안한 공간을 만들어 주세요.
처음에는 부모가 곁에서 재워 주고,
익숙해지면 조금씩 거리를 늘리는 방식이 좋습니다.
밤에 깨서 울더라도 혼자 두기보단 안심을 시켜 주면서 일정한 취침 루틴을 유지해 주세요.
분리 수면은 아이를 억지로 떼어 놓는 과정이 아니라,
혼자 자도 안전하다는 믿음을 키워주는 과정입니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
아이랑 분리수면을 어떻게 하는게 좋을지 질문을 주셨네요~
일단, 아이를 키우시는 부모님들 이라면은 아이랑 언제까지
함께 자고 재워주어야 할지 고민이 많으실 거 같은데요.
사실, 이 부분에 대해서는 아이의 성향이나 기질에 따라 달라서
딱히 정답이 정해진 부분들이 아니기는 합니다~
최소 생후 6개월까지는 아기가 부모님이랑 항상 같이 자도록
권유를 해드리고 있는 입장이기도 해요.
현재 아이가 두돌이나 세돌이 지난 상황이라고 한다면
분리수면 시기에 대해 무조건 적인 정답은 없는 부분이기에
아이의 성향과 가족의 생활 패턴에 맞춰서 고민해보고
결정하는 게 좋다고 생각이 들어요!
먼저 저의 솔직한 의견을 말씀드려 보자면은
아이가 1년까까지는 분리수면이 꼭 필요한 건 아닌 거 같습니다.
아기와 함께자는 것도 애착관계 형성에 도움이 되고
특히 생후 1년 이내 아기는 부모와의 신체적 접촉을 통해
안정감을 얻고, 스트레스 호르몬 분비도 줄어들기도 해요.
또 아기와 함께자면 밤에 수유하거나
아기 상태를 확인하기도 편하기도 합니다.
일단 현재 자녀의 현재 성향을 먼저 봐주시는것이 필요하며
아이가 부모님과 떨어져서 혼자 자는 것을 너무 불안해하거나
갑자기 자가말고 오래동안 울면 강제로 분리를 시키기 보다는
시기를 늦추거나 함께 자는 방식을 유지하는걸 추천합니다.
만약 시간이 조금 더 지나서 분리수면을 시도하고 싶다면
처음엔 같은 방에 따로 침대를 놓는 것부터 시작해 보세요~
그리고 나서 아이가 졸릴때 아이의 침대에 아이를 눕혀주고
부모가 옆에서 토닥이는 등 안정감을 주는 방식으로 진행해 보세요
그러다보면 점차 시간이 지나면서, 아이도 적응을 하기 떄문에
자연스럽게 분리수면이 될거라고 생각이 듭니다.
아이가 편안하게 잘 수 있고, 부모님도 피곤하시지 않는 선에서
잘 고민해서 선택해 보시길 바랄게요~~
제 의견이 조금이나마 도움되셨음 좋겠습니다 :)
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
수면 분리를 하는 가장 이상적인 시기는 생후 6개월 전후 입니다.
눈앞에 보이지 않아도 존재함을 아는 능력과 분리 불안이 본격적으로 발달하기 전 입니다. 그래서 전문가 들이 이 시기를 추천을 하죠.
또는 어린이집 입학 전후 인 만3~5세 쯤 입니다. 이때는 말이 통하고, 내방이라는 개념과 소유욕, 독립심이 생기기 시작할 시기 입니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
분리 수면은 정해진 시기보다 아이의 발달과 준비 상태에 맞춰 시작하는 것이 좋습니다. 잠들기 전 책 읽기 등 일정한 수면 습관을 만들고, 처음에는 부모가 아이 방에서 함께 있다가 점차 거리를 두세요. 밤에 깨더라도 안심시켜 주며 천천히 진행하고 억지로 독립시키기보다 아이 불안을 살펴부는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
분리 수면은 정해진 시기보다 아이의 발달과 준비 상태가 중요합니다. 다만 생후 6개월까지는 부모와 같은 방에서 별도 침대를 사용하는 것이 권장됩니다. 이후에는 익숙한 침구와 수면 의식을 유지하며 조금씩 독립을 시도하세요. 밤에 울면 안심시켜 주되 일관된 방식으로 대응하고, 적응이 어렵다면 서두르지 않는 것이 좋습니다.