평소궁금한건데 군고구마와삶은고구마중 다이어트는 어는게 유리할까요?

Question

평소에 궁금했던건데 군고구마와 삶은고구마중에서 다이어트에는 어느것이더 유리한지가 궁금합니다.혹시나 아시는분 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

군고구마와 삶은고구마 중에서

저는 삶은 고구마가 좋다고 생각합니다.

삶은 고구마는 구운 고구마보다 수분미 많아서

좋다고 생각 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.군고구마든 삶은고구마든 큰차이가 없습니다. 다이어트할려면 무조건 식단하시고 런닝을한시간 이상하시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

군고구마는 구울 시 단맛이 강하고

응축하여 당도가 확 높아집니다

특히 당뇨환자에겐 치명적이죠

그렇기에 삶아 드시는게 당도가 구운 것보다

적으니 삶아드세요

Answer 4

안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.

다이어트 측면에서 보면, 삶은 고구마가 군고구마보다 유리합니다.

군고구마를 만들 때 수분이 증발하면서 당분이 농축되기 때문입니다.